0€ Anmeldegebühr!
Monatliche Mitgliedschaften/
Monthly memberships
Beginnt mit Datum des Kaufs, der erste Monat wird ggf. anteilig berechnet.
Danach wird immer am 1. abgerechnet.
Kündbar immer bis 14 Tage vor Monatsende!
Starts with date of purchase, the first month is charged pro rata if applicable.
Thereafter it is always charged on the 1st.
Cancelable always up to 14 days before the end of the month!
Wir gewähren 10 € Rabatt für Studenten und Angehörige der Polizei, Bundeswehr, Feuerwehr. Meldet euch dafür mitsamt Nachweis per Mail an info@crossfitwerk.de
Stundenpakete /
Hour packages
Single Drop-In 22€
10er Karte 179€
1h Personal Training 79€
non-member 99€
10h Personal Training 711€
non-member 891€
Workshops
4*1h Intensivtraining in Kleinstgruppen über vier Wochen.
Ob komplexe Techniken wie Muscle-Up oder wichtige Fertigkeiten wie Kraft oder Beweglichkeit - vieles erreicht man schneller, wenn man es regelmäßig macht.
Das ist zwar nicht “constantly varied” wie unsere WODs - aber gerade deshalb eine Abkürzung auf deinem Weg, bestimmte Fortschritte noch schneller zu erzielen.
Diese Workshops stehen als nächstes an:
Ring Muscle-Up
Dienstags, 09.-30.09. immer von 19:15-20:15 Uhr
Was: Du willst endlich einen Ring Muscle Up machen können? Oder gleich mehrere hintereinander? Oder willst du endlich etwas gegen deinen Chicken Wing tun?
Ziele: In diesem 4-Wochen-Kurs lernst du die technischen Grundlagen und detaillierte Progressionen, um dein Muscle Up-Game auf das nächste Level zu bringen!
Für wen: Du kannst einen strikten C2B Pull-Up und einen strikten Ring- oder Boxdip (ohne Fußunterstützung) ausführen. Auch für Teilnehmer geeignet, die schon einmal einen Ring Muscle-Up Workshop gemacht haben!
Preis: 59€ für Mitglieder/€79 für Nicht-Mitglieder
Anmeldung über TeamUp
Seminare
3-teiliges Seminar, das als Paket oder einzeln gebucht werden kann zu Themen, die den Trainingsalltag und die Skill-Workshops ergänzen.
Diese Seminare stehen als nächstes an:
Trainingssteuerung: Was, wann und wie viel sollte ich trainieren für den besten Erfolg?
Samstag, 20.09. 14.00-16.00h
Trainingsanpassung: Wie finde ich die richtige Skalierung und passe das Workout optimal für mich an?
Samstag, 11.10. 14.00-16.00h
Regeneration: Was hilft wirklich um sich nach einem anstrengenden Training wieder zu erholen?
Samstag, 01.11. 15.00-17.00h
Preis für die dreiteilige Seminarreihe: €35 für Mitglieder/€55 für Nicht-Mitglieder
für ein einzelnes Seminar: €15 für Mitglieder/€25 für Nicht-Mitglieder
Anmeldung für Mitglieder über TeamUp.
Du trainierst (noch) nicht im CrossFit Werk, möchtest uns aber über die Workshops kennenlernen? Dann schreib uns gerne eine Email an service@crossfitwerk.de um dich für die Seminare anzumelden!
