0€ Anmeldegebühr!
Monatliche Mitgliedschaften/
Monthly memberships
Beginnt mit Datum des Kaufs, der erste Monat wird ggf. anteilig berechnet.
Danach wird immer am 1. abgerechnet.
Kündbar immer bis 14 Tage vor Monatsende!
Starts with date of purchase, the first month is charged pro rata if applicable.
Thereafter it is always charged on the 1st.
Cancelable always up to 14 days before the end of the month!
Wir gewähren 10 € Rabatt für Studenten und Angehörige der Polizei, Bundeswehr, Feuerwehr. Meldet euch dafür mitsamt Nachweis per Mail an info@crossfitwerk.de
Stundenpakete /
Hour packages
Single Drop-In 22€
10er Karte 189€
1h Personal Training 79€
non-member 99€
10h Personal Training 711€
non-member 891€
Workshops
4*1h Intensivtraining in Kleinstgruppen über vier Wochen.
Ob komplexe Techniken wie Muscle-Up oder wichtige Fertigkeiten wie Kraft oder Beweglichkeit - vieles erreicht man schneller, wenn man es regelmäßig macht.
Das ist zwar nicht “constantly varied” wie unsere WODs - aber gerade deshalb eine Abkürzung auf deinem Weg, bestimmte Fortschritte noch schneller zu erzielen.
Diese Workshops stehen als nächstes an:
Chest-to-Bar Pull-Ups
Dienstags, 20.10.- 10.11.2026 immer 19.15h Uhr
Was: Wie man vom Kipping Pull-Up zum Chest-to-Bar Pull-Up gelangt. Und wie man beide Bewegungen flüssig miteinander verbindet!
Ziele: Einen effizienten Kip Swing ausführen und die Zugkraft entwickeln, um mehr Höhe zu gewinnen und den C2B-Pull-up erfolgreich zu meistern.
Sobald du den C2B-Pull-up beherrschst, steht dir die Tür zur Welt der nächstschwierigeren Techniken weit offen!
Für wen: Alle, die mindestens 1 Kipping Pull-up schaffen
Preis: 59€ für Mitglieder/€79 für Nicht-Mitglieder
Anmeldung für Mitglieder über TeamUp
Double Unders
Mittwochs, 21.10.-11.11.2026 immer 18 Uhr
Was: Die richtigen Techniken für Double Unders, Strategien zum Aneinanderreihen mehrerer Double Unders
Übungen zur Verbesserung von Koordination, Timing und Effizienz
Ziele: Dein erster Double Under oder die Anzahl deiner Double Unders steigern
Deine allgemeinen Fähigkeiten im Seilspringen und deine Ausdauer verbessern
Selbstvertrauen und Konstanz beim Double Under aufbauen
Für wen: Alle, die bereits Single Unders beherrschen
Preis: 59€ für Mitglieder/€79 für Nicht-Mitglieder
Anmeldung für Mitglieder über TeamUp
Olympic Weightlifting - Split Jerk
Montags, 26.10.-16.11.2026 immer 18 Uhr
Was: Ein Dip, ein Drive, das Fangen der Stange über dem Kopf in einem stabilen Ausfallschritt. Der Split Jerk vereint Kraft und Koordination und ist damit die ideale Technik nach einem Clean.
Ziele: Das Erlernen und Perfektionieren der Landung beim Split Jerk. Jeder beherrscht diese aufrechte und stabile Halblunge. Wir finden sie und bauen Selbstvertrauen auf, um schwere Gewichte zu stemmen.
Für wen: Anfänger und fortgeschrittene Gewichtheber. Potenzielle Teilnehmer an der internen Weightlifting Competition im Dezember.
Preis: 59€ für Mitglieder/€79 für Nicht-Mitglieder
Anmeldung für Mitglieder über TeamUp
Du trainierst (noch) nicht im CrossFit Werk, möchtest uns aber über die Workshops kennenlernen? Dann schreib uns gerne eine Email an service@crossfitwerk.de um dich anzumelden!
Seminare
3-teiliges Seminar, das als Paket oder einzeln gebucht werden kann zu Themen, die den Trainingsalltag und die Skill-Workshops ergänzen.
Haltet die Augen offen für die nächsten Seminare!
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